Top 20 Gesunde Ernährung & Diät aus Warsaw auf Instagram Influencer nach Follower‑Wachstum

Zuletzt aktualisiert: 10. September 2025

Influencer gesamt (Gesunde Ernährung & Diät) in Warsaw, Poland

549

Erwartete Reichweite

9.0M

Follower gesamt

39.3M

Durchschn. Engagement

3.01%

Audience Analysis

Gender Distribution

Female76%
Male24%

Age Distribution

25-3440.4%
18-2435.2%
35-4415.5%
13-173.9%

Top Countries

Poland79.5%
United Kingdom3.5%
United States of America2.6%
Germany2.4%
Italy1.3%

Top Languages

pl78.4%
en15.4%
es1.5%

Top Cities

Warsaw9.5%
Kraków3.3%
Poznań2.7%
Wrocław2.2%
Gdańsk1.4%

Top 20 Creator

RankInfluencerLocationFollowersEngagementMonthly GrowthScore
1
Janek Miklaszewski - odchudzanie
@jmiklaszewski_odchudzanie
🎯 Pomagam schudnąć 16kg w 4 miesiące bez męczących diet 🤜 Jako trener raz na zawsze pozbyłem się nadwagi 🙋‍♂️ 1500 + osób odchudzonych metodą 3F↙️
Warsaw, Poland
300.1K
Follower
0.33%
Engagement
+9.3%(+25.4K)
7.0
2
Karolina Czak ♡ trening • siłownia • normalność • humor
@karolina_czak
@carpatree ✨KAROLINACZ @ntfy.pl ✨️p.karolinacz ❤️‍🩹🏋‍♀️safe space w fit świecie 🥑zdrowe podejście do zdrowego życia ✉️karolina@submit-talents.com
Warsaw, Poland
218.8K
Follower
1.64%
Engagement
+11.7%(+22.9K)
8.8
3
RAFAŁ PATRYK NAWROT
@republikaszczescia
Miałem wszystko, a nie miałem nic. Teraz wybieram życie ⬇️🔥WSPÓŁPRACA ZE MNĄ 🔥⬇️
Warsaw, Poland
102.6K
Follower
0.00%
Engagement
+13.9%(+12.5K)
7.3
4
Kuba Maślanka
@kubamaslanka_
@msl.bby 📥maslana@buzzinn.pl @kfdnutrition kod maslana
Warsaw, Poland
234.2K
Follower
15.16%
Engagement
+4.7%(+10.6K)
8.4
5
Doktor dietetyki Michał Wrzosek
@michal_wrzosek
Doktor dietetyki i przedsiębiorca 🟡 CEO @centrumrespo - tu zamówisz dietę dopasowaną do Ciebie 🎓 Mentor i ekspert w zakresie żywienia Polaków
Warsaw, Poland
595.2K
Follower
0.20%
Engagement
+1.8%(+10.3K)
6.3
6
Michał Kulesza | Trener Online | Trener personalny Warszawa 🚀
@kulesza.pro
▪️Treningi personalne Warszawa ▪️Współpraca online ▪️Stwórz najlepszą wersję siebie! 📧 mkulesza.wspolpraca@gmail.com
Warsaw, Poland
19.0K
Follower
0.00%
Engagement
+62.6%(+10.0K)
8.2
7
Karola Smyk/ Zdrowe przepisy
@smyk_w_kuchni_blog
Food Creator, Cookbook Author Kocham: biegać, żyję fit i zdrowo. 📌Warszawa 🚪smykwkuchni@gmail.com ♥️Kliknij i zakochaj się w zdrowym odżywianiu ⬇️
Warsaw, Poland
265.2K
Follower
N/A
Engagement
+3.8%(+9.8K)
7.2
8
𝐊𝐚𝐦𝐢𝐥𝐚 · 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐬𝐲 · 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐨𝐫 · 𝐔𝐆𝐂
@soo.good.food
🥯 Pokażę Ci najlepsze ekspresowe przepisy 📚 Wydałam ebooki z lunchboxami i jadłospisy👇🏻
Warsaw, Poland
91.7K
Follower
0.19%
Engagement
+7.1%(+6.1K)
6.5
9
Katarzyna Puławska | GOTOWANIE | PRZEPISY | bez cukru
@onaciaglegotuje
Pokażę Ci jak zdrowo gotować, by czuć się lekko. Inspiracje na posilki low carb, FIT i keto 🍲 ona@ciaglegotuje.pl 🥗 Sprawdź mój eBook
Warsaw, Poland
483.9K
Follower
N/A
Engagement
+1.1%(+5.2K)
8.3
10
dr n. med. Monika Czerska I LEKARZ | NEUROLOGIA | PSYCHOSOMATYKA
@dr.monika.czerska
🤲🏻Pomogę Ci wrócić do zdrowia i odnaleźć równowagę 🧠trening mentalny 🍃Holistyczne połączenie medycyny wsch. i zach 👩‍⚕️CEO of @meritumclinic
Warsaw, Poland
239.1K
Follower
0.66%
Engagement
+2.1%(+5.0K)
7.2
11
Jakub Gawor | Influencer, UGC, Warsaw
@jamesgawi
📍Warsaw, PL 📱Stworzę content dla Twojej marki 🎥TikTok: jamesgawiofficial (+70k) ✉️gawor2222@gmail.com
Warsaw, Poland
19.4K
Follower
N/A
Engagement
+27.1%(+4.1K)
6.2
12
Ola Kliś • Dietetyczka• Rolki kulinarne • Przepisy
@podwojny_apetyt
🥨Zmieniam życia na smaczniejsze i zdrowsze 📷 tworzę zdjęcia i filmy kulinarne 📔Kup sobie eBooka ⤵️
Warsaw, Poland
123.5K
Follower
0.20%
Engagement
+3.3%(+3.9K)
6.8
13
Beata i Igor Gratkowscy
@praktykulinarni
z nami zadbasz o formę i zdrowie @fitsilvers szybkie przepisy • treningi w domu • motywacja ✉️ praktykulinarni@gmail.com pakiety e-booków w promocji:
Warsaw, Poland
215.4K
Follower
0.08%
Engagement
+1.8%(+3.8K)
6.6
14
lekarz Monika Działowska
@pediatranazdrowie
Pediatra, żona, mama, autorka bloga „Pediatra na Zdrowie” oraz książki "Zdrowy maluszek". Zadbaj ze mną o zdrowie Twojego dziecka :)
Warsaw, Poland
209.1K
Follower
N/A
Engagement
+1.8%(+3.7K)
8.5
15
ITCM DAO - Lek. Wiktoria Zwinczewska | Mentorka Zdrowia
@wiktoria.zwinczewska
Poznaj ze mną medycynę długowieczności ☯️ 📍 Prowadzę @itcmdao 👩🏻‍⚕️ 35 lat doświadczenia 🔜 Wyciszamy układ nerwowy 👇🏻
Warsaw, Poland
115.0K
Follower
N/A
Engagement
+3.2%(+3.5K)
7.3
16
Paulina Gruszecka | Dietetyka holistyczna | Przepisy
@zacznijodzdrowia.pl
⭐️ Uczę naturalnych metod przywracających zdrowie ❤️ Przeciwzapalne przepisy i zdrowe nawyki 💎Autorka ebooków z dietą Low carb 👇Suplementacja Omega3👇
Warsaw, Poland
73.8K
Follower
0.10%
Engagement
+5.0%(+3.5K)
5.8
17
Anna Krzysztofik
@mama_na_silowni
Mama i Babcia 👵 Ćwiczę🏋️‍♀️gotuje🧑‍🍳 @anilook_boutique 📩 mama.ania.na.silowni@gmail.com Chcę Ci pokazać,że w każdym wieku można wyglądać dobrze
Warsaw, Poland
253.8K
Follower
0.32%
Engagement
+1.3%(+3.4K)
6.6
18
Paulina Korol (Dietetyczka)
@paulinakorol
CEO @thecollagenclub ✨ Uczę Zdrowego życia 👉🏼 wspolpraca@paulinakorol.pl 🎥TikTok +320k 📚Dietetyczka kliniczna (WUM) 🧠Magister psychologii (SWPS)
Warsaw, Poland
151.9K
Follower
2.17%
Engagement
+2.1%(+3.1K)
7.6
19
Miłość od Kuchni - przepisy
@milosc_od_kuchni
Dwa strzelce, które lubią dobrze zeżreć i coś fajnego zobaczyć 😎 🎥Tt + 180k 📭Mail: cichonski.dominik@wp.pl 📍Śląsk . 💞@panna_zvzanna
Warsaw, Poland
407.2K
Follower
1.02%
Engagement
+0.8%(+3.0K)
6.5
20
MARIUSZ MAC
@mariuszmac
🙄 𝖠𝗇𝗒 𝗆𝖾𝖾𝗍𝗂𝗇𝗀𝗌 𝗐𝗂𝗍𝗁𝗈𝗎𝗍 𝖿𝗈𝗈𝖽 𝗌𝗁𝗈𝗎𝗅𝖽 𝖻𝖾 𝖺𝗇 𝖾𝗆𝖺𝗂𝗅. ——— 𝗀𝗈𝗈𝖽 𝗂𝗌 𝗀𝗈𝗈𝖽 𝖻𝖺𝖽 𝗂𝗌 𝖻𝖺𝖽 𝗅𝗂𝖿𝖾 𝗂𝗌 𝗁𝖺𝗋𝖽 ⇣ zapisz się na listę oczekujących
Warsaw, Poland
140.6K
Follower
1.47%
Engagement
+2.2%(+3.0K)
6.5

Über dieses Instagram Influencer‑Ranking

Entdecke die einflussreichsten Creator in Warsaw mit unserem Ranking der Top 20 Influencer auf Instagram, die Gesunde Ernährung & Diät Inhalte posten. Diese datengetriebene Analyse zeigt, wer Diskussionen prägt, Trends setzt und in 2025 die höchsten Engagement‑Raten erzielt.

Wichtige Kennzahlen

  • Gesamtreichweite: 9.0M potenzielle Impressionen über alle gelisteten Profile
  • Gesamte Followerzahl: 39.3M Follower insgesamt
  • Average Engagement Rate: 3.01% - above industry average
  • Market Coverage: 549 total influencers analyzed in this category

Zielgruppenanalyse & Reichweite

Die gelisteten Profile erreichen ein vielfältiges, globales Publikum mit Schwerpunkten in:

  • Top‑Märkte: Poland, United Kingdom, United States of America
  • Geschlechterverteilung: 76% weiblich, 24% männlich
  • Wichtigste Altersgruppe: 25-34 Jahre (40.4% der Zielgruppe)
  • Sprachen: pl, English, Spanish

Why This Ranking Matters

For brands and marketers, this ranking provides essential intelligence for:

  • Identifying high-performing influencers for partnership opportunities
  • Understanding audience demographics for targeted campaigns
  • Benchmarking engagement rates and growth metrics
  • Discovering emerging talent with strong growth trajectories
  • Analyzing competitive landscape in Healthy Nutrition & Diet niche

For content creators, these insights help with:

  • Understanding industry benchmarks and performance standards
  • Identifying successful content strategies from top performers
  • Network building and collaboration opportunities
  • Setting realistic growth targets based on peer performance

Methodology & Data Freshness

Our rankings are generated using advanced algorithms that analyze multiple performance indicators:

  • Profile Score: Proprietary metric combining reach, engagement, and growth
  • Engagement Rate: Average interaction rate across recent content
  • Growth Velocity: Month-over-month follower growth and momentum
  • Content Consistency: Posting frequency and audience retention
  • Audience Quality: Authenticity scores and demographic relevance

Data is refreshed weekly to ensure you're always working with the most current information. Last update includes performance data through September 2025.

Häufige Fragen

Wer ist der am schnellsten wachsende Gesunde Ernährung & Diät Creator in Warsaw auf Instagram?

Aktuell (Stand September 2025) ist Janek Miklaszewski - odchudzanie (@jmiklaszewski_odchudzanie) der/die am schnellsten wachsende Gesunde Ernährung & Diät Creator in Warsaw auf Instagram mit +9.3% monatlichem Wachstum (+25.4K Follower).

Wie viele Follower gewann Janek Miklaszewski - odchudzanie (@jmiklaszewski_odchudzanie) im letzten Monat?

Janek Miklaszewski - odchudzanie (@jmiklaszewski_odchudzanie) gewann etwa 25.4K Follower (+9.3%) im letzten Monat.

Wer wuchs stärker: Janek Miklaszewski - odchudzanie (@jmiklaszewski_odchudzanie) oder Karolina Czak ♡ trening • siłownia • normalność • humor (@karolina_czak)?

Janek Miklaszewski - odchudzanie (@jmiklaszewski_odchudzanie) wuchs stärker als Karolina Czak ♡ trening • siłownia • normalność • humor (@karolina_czak) (25.4K vs. 22.9K).

Wie entwickelt sich Karolina Czak ♡ trening • siłownia • normalność • humor (@karolina_czak) aktuell?

Karolina Czak ♡ trening • siłownia • normalność • humor (@karolina_czak) wächst aktuell um +11.7% (+22.9K) pro Monat, mit einem Profile Score von 8.8 und einem durchschnittlichen Engagement von 1.64%.

Wie entwickelt sich RAFAŁ PATRYK NAWROT (@republikaszczescia) aktuell?

RAFAŁ PATRYK NAWROT (@republikaszczescia) wächst aktuell um +13.9% (+12.5K) pro Monat, mit einem Profile Score von 7.3 und einem durchschnittlichen Engagement von 0.00%.

Wie entwickelt sich Kuba Maślanka (@kubamaslanka_) aktuell?

Kuba Maślanka (@kubamaslanka_) wächst aktuell um +4.7% (+10.6K) pro Monat, mit einem Profile Score von 8.4 und einem durchschnittlichen Engagement von 15.16%.

Wie entwickelt sich Doktor dietetyki Michał Wrzosek (@michal_wrzosek) aktuell?

Doktor dietetyki Michał Wrzosek (@michal_wrzosek) wächst aktuell um +1.8% (+10.3K) pro Monat, mit einem Profile Score von 6.3 und einem durchschnittlichen Engagement von 0.20%.

Wer hatte das höhere prozentuale Wachstum: Karolina Czak ♡ trening • siłownia • normalność • humor (@karolina_czak) oder RAFAŁ PATRYK NAWROT (@republikaszczescia)?

RAFAŁ PATRYK NAWROT (@republikaszczescia) liegt vorne (13.9% vs. Karolina Czak ♡ trening • siłownia • normalność • humor (@karolina_czak) 11.7%).

Wie hoch ist der absolute Follower‑Zuwachs von Janek Miklaszewski - odchudzanie (@jmiklaszewski_odchudzanie)?

Janek Miklaszewski - odchudzanie (@jmiklaszewski_odchudzanie) gewann etwa 25.4K Follower (+9.3%) im letzten Monat.

Wie hoch ist der absolute Follower‑Zuwachs von Karolina Czak ♡ trening • siłownia • normalność • humor (@karolina_czak)?

Karolina Czak ♡ trening • siłownia • normalność • humor (@karolina_czak) gewann etwa 22.9K Follower (+11.7%) im letzten Monat.

Wie hoch ist der absolute Follower‑Zuwachs von RAFAŁ PATRYK NAWROT (@republikaszczescia)?

RAFAŁ PATRYK NAWROT (@republikaszczescia) gewann etwa 12.5K Follower (+13.9%) im letzten Monat.

Wie hoch ist der absolute Follower‑Zuwachs von Kuba Maślanka (@kubamaslanka_)?

Kuba Maślanka (@kubamaslanka_) gewann etwa 10.6K Follower (+4.7%) im letzten Monat.

Wie hoch ist der absolute Follower‑Zuwachs von Doktor dietetyki Michał Wrzosek (@michal_wrzosek)?

Doktor dietetyki Michał Wrzosek (@michal_wrzosek) gewann etwa 10.3K Follower (+1.8%) im letzten Monat.

Ist Janek Miklaszewski - odchudzanie (@jmiklaszewski_odchudzanie) noch relevant?

Ja – Janek Miklaszewski - odchudzanie (@jmiklaszewski_odchudzanie) hat einen Profile Score von 7.0, durchschnittliches Engagement von 0.33% und +9.3% (+25.4K) monatliches Follower‑Wachstum, was für hohe Relevanz spricht.

What is a good engagement rate for Healthy Nutrition & Diet in Poland?

The average engagement rate for this category is 3.01%. Generally, rates above 3.6% are considered excellent, while rates above 2.4% are good. Engagement rates vary by platform, niche, and follower count - micro-influencers often have higher rates than mega-influencers.

How is the Profile Score calculated?

The Profile Score (0-10 scale) is a composite metric that weighs several factors: 40% engagement quality, 25% audience reach, 20% growth momentum, 10% content consistency, and 5% audience authenticity. A score above 7.0 indicates a high-performing influencer, while scores above 8.5 represent elite-tier creators.

Can I use this data for influencer marketing campaigns?

Yes! This ranking is designed to help brands, agencies, and marketers identify potential partnership opportunities. The data provides a starting point for campaign planning, competitor analysis, and market research. For detailed campaign analytics and contact information, consider upgrading to our professional tools.

What does monthly growth percentage mean?

Monthly growth shows the percentage change in followers over the past 30 days. Positive growth (green) indicates gaining followers, while negative growth (red) means losing followers. The number in parentheses shows the absolute follower change. High growth rates often indicate viral content or successful campaigns.

Why should I track influencers in Warsaw?

Location-specific influencer tracking is crucial for targeted marketing campaigns. Local influencers often have higher engagement rates within their geographic area, understand cultural nuances, and can drive better ROI for region-specific products or services. They're particularly valuable for retail, hospitality, and location-based businesses.

How can I improve my ranking as an influencer?

Focus on these key areas: (1) Increase engagement by creating content that encourages comments and shares, (2) Post consistently to maintain audience interest, (3) Use relevant hashtags to expand reach, (4) Collaborate with other creators in your niche, (5) Respond to comments to build community, and (6) Analyze your best-performing content and create similar pieces.

Note: This ranking represents a snapshot of current instagram influence based on publicly available data. Rankings can fluctuate based on content performance, platform algorithm changes, and audience behavior. Use this data as one of several factors in your decision-making process.